Kesehatan kaki biasanya dianggap biasa karena penggunaannya yang konstan. Kaki terdiri dari sepuluh jari, kepala, pergelangan kaki dan telapak kaki. Ini adalah bagian dasar dari kaki secara keseluruhan. Tetapi bagaimana penggunaan kaki menjadi penting dalam sejarah manusia?

Itu adalah momen yang tak terlupakan bagi evolusi manusia untuk dituntut menjadi yang paling unggul dari semua makhluk di bumi dengan bangkit dalam Teori Evolusi Darwin. Berdiri dengan kedua kaki Anda sendiri juga penting jika Anda adalah seorang balita yang menandai awal kehidupan berjalan Anda. Singkatnya, semua yang Anda lakukan dulu ada hubungannya dengan kaki Anda dan Anda harus menyadari betapa cacatnya Anda tanpa kaki Anda. Jadi, bagaimana Anda memperhatikan kaki Anda dengan baik untuk menunjukkan rasa terima kasih Anda pada sifat alami ini?

Kaki terpapar tekanan sekitar seratus atau lebih setiap hari, hanya ketika berdiri atau membawa beban. Semua ujung saraf yang penting terletak di bagian bawah kaki. Itulah sebabnya spa kaki atau pijatan benar-benar bisa menjadi pengalaman rileks karena saraf yang dirangsang oleh stroke dan persiapan yang tepat. Membayar perawatan spa untuk kaki Anda setiap hari tidak praktis, jadi metode pragmatis mana yang dapat Anda gunakan untuk menjaga kesehatan kaki Anda dalam kondisi prima?

Periksa kakimu setiap hari. Perhatikan baik-baik kaki Anda saat mandi atau mandi. Periksa bukti yang sangat baik dari masalah kulit seperti infeksi jamur kaki atau infeksi jamur dan obati segera. Juga periksa adanya kelainan atau rasa sakit di daerah tersebut.

Cuci dan bersihkan kaki Anda setiap hari. Kaki yang bersih dan dicuci bebas dari masalah bau kaki atau bakteri. Kaki hampir rentan terhadap bakteri bebas pada permukaan yang disentuhnya dan karenanya mencuci dengan air hangat dan sabun dapat membantu meminimalkan kontaminasi bakteri pada kaki Anda.

Jangan perlakukan kuku Anda dengan potongan yang indah. Sebisa mungkin, terutama bagi wanita, potong kuku kaki Anda dalam bentuk alami. Jangan mengubah bentuk alami kuku Anda, karena hal ini dapat menyebabkan kuku tumbuh menyakitkan dan memotong kuku secara tidak benar.

Beri hidrasi dan pijat kaki Anda sekali sehari. Pijatan singkat beberapa menit dapat membantu merangsang ujung saraf pada kaki, sehingga Anda bisa rileks sepanjang hari. Pijat dengan lotion dan tutupi kaki dengan Vaseline dengan kaus kaki semalaman, bisa meminimalkan kapalan dan jagung.

Gunakan kaus kaki yang benar. Banyak kaus kaki yang dibuat hari ini terspesialisasi dalam banyak hal. Beberapa dibuat dengan bahan antibakteri yang dapat mencegah bau tidak sedap dari kaki dan beberapa memiliki elastisitas untuk menopang pergelangan kaki dan tumit. Pilih kaus kaki yang berbeda untuk tujuan yang berbeda untuk melindungi kaki Anda dengan benar.

Menjaga kaki tetap sehat dapat menghasilkan kebersihan pribadi yang baik. Meskipun kaki biasanya tertutup dari luar, perlu untuk menjaga mereka tetap bersih, untuk memijat dan menjaga mereka baik untuk memaksimalkan penggunaan kaki Anda untuk setiap kesempatan.



Source by Thomas Mitchellle