Saya bisa memberi Anda setiap diet populer dalam empat baris. Siap?

• Makan lebih banyak sayuran.
• Makan lebih sedikit lemak jenuh.
• Berolahraga lebih banyak dan membakar lebih banyak kalori.
• Makan lebih banyak asam lemak omega-3.

Saya memilih tubuh 4 jam

untuk Workweek 4 Jam karena saya berpikir bahwa Timothy Ferriss adalah Timothy Ferris yang sama yang menulis The Whole Shebang – tidak seluruhnya. Minggu Kerja 4-Jam itu menyenangkan dan bodoh dan sama bermanfaatnya dengan buku self-help lainnya. Beberapa halaman pertama dari Workweek 4-Jam mengatakan Anda harus memulai bisnis yang menghasilkan lima ratus dolar sehari – dan kemudian menghabiskan sisa buku ini memberi tahu Anda cara menghabiskan semua uang dan waktu ekstra Anda bisa menghabiskan

Badan 4-Jam mengikuti pedoman umum yang sama dari 4-Jam Kerja Minggu – yaitu, kombinasi yang bagus dari informasi yang membosankan, jelas dan kumpulan informasi yang dapat Anda temukan hampir di mana-mana.

Tim menyarankan agar Anda tidak meluangkan waktu untuk membaca Tubuh 4 jam secara langsung, tetapi pilih dan pilih bagian yang Anda butuhkan saat Anda membutuhkannya. Ia membahas sejumlah topik, mulai dari diet, seks, berenang, hingga menjadi manusia super. Dia adalah penggemar berat suplemen dan vitamin dan tidur.

Ia juga memiliki beberapa ide aneh – faktor terpenting adalah gagasan bahwa jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda hanya & # 39; di pagi hari dan & # 39; harus mandi es di malam hari, mengambil sejumlah vitamin beberapa kali. hari, dan lakukan jumlah latihan minimum. Vitamin dan olahraga sesuai dengan standar saran – tetapi ICE BATH? Tim mengatakan bahwa dia telah mengubah pendekatannya dan sekarang menyarankan hanya meletakkan kompres es di belakang leher Anda saat menonton TV di jam tayang utama.

Saran tim tentang seks juga menarik. Dia mengatakan untuk membantu wanita mencapai orgasme yang Anda butuhkan untuk fokus pada klitoris dan g-spotnya. Hentikan pers! Dia melanjutkan dengan mengatakan bahwa dia meminta sukarelawan sehingga dia bisa mempraktikkan teknik stimulasi klitorisnya dan bahwa semua relawannya puas. Kuncinya tampaknya adalah kuadran dari sudut kiri atas klitoris, siapa yang akan menebaknya?

Sarannya tentang renang adalah untuk mendapatkan salinan DVD dan buku Total Immersion, ya, mereka bekerja untuknya.

Dia memiliki banyak sesi pelatihan, saran diet, rekomendasi vitamin dan suplemen dan sebelum dan sesudah foto orang yang telah menyusun trik mereka sendiri untuk menghilangkan lemak dan menambah otot. Banyak dari hal-hal ini hanya menarik bagi kerumunan Mr. Universe dan saya takut bahwa jam bebas berat badan saya ada di belakang saya.

Saya melihat Timothy Ferriss di The View, di mana ia mendapat Saran Dari Yang Tinggi dan yang tampaknya sangat terkejut ketika Barbara Walters mempertanyakan beberapa rekomendasi ahlinya. 4-Hour Body itu menyenangkan dan menyatukan banyak informasi dari berbagai sumber. Tapi saya pikir saya terlalu mirip Tim, saya sudah membaca sebagian besar buku yang dia lakukan, jadi ada sedikit berita di Tubuh 4 jam untuk saya.



Source by Jon Herrera